La Transformation de Sophie T.
22 kilos perdus en 10 mois à seulement 29 ans
Profil de Sophie
Son témoignage
"À 29 ans, je pensais que j'étais trop jeune pour avoir des problèmes de poids. Mais entre les horaires décalés d'infirmière, le stress des urgences et une alimentation déstructurée, j'avais pris 30 kilos en 5 ans. Je pesais 85 kilos pour 1m62."
"Ce qui m'a décidée ? Une photo de mariage d'amie où je ne me reconnaissais plus. J'avais essayé tous les régimes possibles, mais avec mes horaires de nuit, impossible de tenir sur la durée. Mon médecin traitant m'a proposé Wegovy après avoir écarté tout problème hormonal."
"Le changement a été progressif mais constant. Fini les fringales de fin de garde, fini les grignotages de stress dans la salle de pause. En 10 mois, j'ai perdu 22 kilos de façon très naturelle. Aujourd'hui, je pèse 63 kilos et je me sens enfin bien dans ma peau."
"Le plus beau compliment ? Mes collègues qui me demandent mon secret ! Et surtout, j'ai retrouvé l'énergie pour profiter de mes jours de repos au lieu de dormir pour récupérer."
Défis rencontrés et solutions
🌙 Défi : Travail de nuit
Problème : Horaires décalés, métabolisme perturbé, fatigue chronique
Solution : GLP-1 régule l'appétit malgré les décalages + planning alimentaire adapté
😰 Défi : Stress professionnel
Problème : Grignotage émotionnel, pauses repas sautées
Solution : Diminution des compulsions + préparation de repas équilibrés
👥 Défi : Pression sociale
Problème : Interrogations sur le traitement, jugements sur l'âge
Solution : Communication transparente + soutien médical
⚖️ Défi : Plateau de perte
Problème : Stagnation entre le 6ème et 7ème mois
Solution : Ajustement dosage + introduction d'activité physique
Chronologie de sa transformation
Mois 1-2 : Adaptation
Début Wegovy, effets secondaires légers, première perte notable : -4 kg
Mois 3-4 : Régulation
Appétit mieux contrôlé, moins de grignotage de stress : -7 kg (total -11 kg)
Mois 6 : Mi-parcours
Perte constante, confiance qui revient : -6 kg (total -17 kg)
Mois 7-8 : Plateau
Stagnation temporaire, ajustement du traitement : -1 kg (total -18 kg)
Mois 10 : Objectif atteint
Reprise de la perte, objectif dépassé : -4 kg (total -22 kg)
Ses conseils pour les jeunes femmes
💼 Travail stressant
"Préparer ses repas à l'avance. Le traitement aide mais l'organisation reste clé."
👗 Confiance en soi
"Ne pas attendre d'avoir perdu tout le poids pour se faire plaisir. S'acheter des vêtements à sa taille."
👭 Entourage
"Être transparente avec ses proches. Le soutien familial et amical est essentiel."
⏰ Patience
"À 29 ans, on veut tout tout de suite. Mais la perte durable prend du temps."
Avant / Après en détail
❌ Avant le traitement
- Complexes vestimentaires permanents
- Fatigue chronique post-garde
- Grignotage compulsif de stress
- Évitement des sorties entre amis
- Perte d'estime de soi
- Démotivation sportive totale
✅ Après 10 mois
- Garde-robe renouvelée avec plaisir
- Énergie retrouvée même post-garde
- Alimentation intuitive et équilibrée
- Vie sociale épanouie
- Confiance en soi renforcée
- Reprise d'activités physiques
Impact sur sa vie professionnelle
"En tant qu'infirmière, j'étais constamment fatiguée. Mes 22 kilos en moins ont complètement transformé mon endurance au travail. Je ne suis plus essoufflée après avoir monté 3 étages, je peux porter les patients sans mal de dos, et surtout, j'ai retrouvé ma passion pour mon métier."
"Mes collègues ont remarqué que j'étais plus dynamique, moins irritable après les gardes difficiles. Et côté patients, je me sens plus à l'aise pour parler de nutrition et d'hygiène de vie."
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